|
Massa Grassa 11.7
Idratazione 64.4
Massa Magra 42.5
|
64,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2017:
|
776 kcal
|
Fett: 27,52g | Prot: 56,46g | Kolh.: 69,75g.
Frukost: Novi Nero 88%, Yomo Delta Yogurt Greco 0%, Ecor Semi di Chia, OK Bio Crusca d'avena, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Santal Bontà Verde Soia, Rigoni di Asiago Nocciolata, Ecor Le Creme Arachidi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g). Snacks/Annat: Santal Bontà Verde Soia, Ecor Semi di Chia, +Watt WHEY GHTY Protein 80 (Vaniglia), Banana. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|