Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2017
|
78,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2017:
|
943 kcal
|
Fett: 41,42g | Prot: 40,78g | Kolh.: 109,81g.
Frukost: Gado Gado, Lime Juice. Lunch: Urap Sayur. Middag: Cocoa and Sugar Mixture (with Milk), Cooked Egg, Nasi Putih, Vegetable Soup (Home Recipe). mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|