Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2012
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
938 kcal
|
Fett: 27,55g | Prot: 108,48g | Kolh.: 82,69g.
Frukost: Egg White , Pink Salmon less salt, Oven-toasted Quick Oats. Lunch: PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter, Spinach , fruit and nut, Tilapia Fillets. Middag: Salmon, Crispy Onions - Lightly Salted, Lettuce, Spinach . Snacks/Annat: PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Planters Honey Roasted Peanuts, Egg White , blue diamond almond and coconut milk, Original Cereal. mer...
|
|
1537 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|