|
[...]
|
164,5 kg
Tappat hittills: 42,2 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2017:
|
3191 kcal
|
Fett: 237,46g | Prot: 225,66g | Kolh.: 22,55g.
Frukost: Soft Salami, Great Value Deluxe American Cheese, Bulk Supplements Potassium Citrate, Egg, Fresh Ham, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Pork Sausage Patty or Link, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice. Lunch: Pork Sausage Patty or Link, Egg. Middag: Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Tomatoes, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice, Kraft Mayo Packet. Snacks/Annat: Pork Sausage Patty or Link, Egg. mer...
|
|
4833 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|