Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2017
|
75,1 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2017:
|
716 kcal
|
Fett: 54,27g | Prot: 47,47g | Kolh.: 11,80g.
Frukost: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas. Lunch: H2OH! H2O, Bife de Carne de Vaca, Torresmo, Palmito, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde. Middag: Amêndoas sem Casca, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sadia Mussarela, Requeijão, Cebolas, Peito de Frango. Snacks/Annat: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
suriancampos 's vikthistorik
|