Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2017
|
79,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2017:
|
1730 kcal
|
Fett: 79,63g | Prot: 95,06g | Kolh.: 184,38g.
Frukost: Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Lunch: Grape Tomatoes, Sweet Italian Links Sausage , Mashed Potato, Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon. Snacks/Annat: Salami, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Bananas , Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Day walk - 2 timmar och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|