Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2017
|
65,7 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2017:
|
1746 kcal
|
Fett: 71,64g | Prot: 98,25g | Kolh.: 182,52g.
Frukost: Мандарины, Ананас, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Яблоко Зеленое, Gerber Пюре из Тыквы, Сладкий Красный Перец, SPAR Курица Отварная, Геркулес Овсяные Хлопья, Мандарины, Яичный Белок. Middag: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Ромовая Баба, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Чай с Лимоном, Щи с Мясом. Snacks/Annat: Карамель. mer...
|
|
1669 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|