Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2017
|
49 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2017:
|
1403 kcal
|
Fett: 43,34g | Prot: 50,21g | Kolh.: 211,67g.
Frukost: Manzana, Eroski Aguacate, Pan Integral de Centeno, Plátano Maduro Hervido. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Caqui, Manteiga, Cebolas, Nestlé Leche Evaporada Ideal, Carrefour Mezcla de Setas, Hacendado Champiñón Entero, Carrefour Emmental. Middag: Panrico Pan de Molde 14 Cereales y Semillas, Maçãs, Papaya, Carrefour Canónigo, Tomates, Huevo, Consum Garbanzos Cocidos. Snacks/Annat: Lindt Chocolate con un Toque de Flor de Sal. mer...
|
|
1446 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Sittande - 8 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Stående - 58 minuter, Vila - 6 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cactusburbuja 's vikthistorik
|