Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2017
|
74,6 kg
Tappat hittills: 38,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2017:
|
1422 kcal
|
Fett: 46,17g | Prot: 108,47g | Kolh.: 130,77g.
Frukost: Lucy Bietenpoeder, Senseo Dark Roast, Mattisson Cacao Poeder, Alpro Kokosmelk Original Extra Fresh, AH Avocado Komkommer Spinazie Appel Munt, Holland & Barrett Fibrex, AH Biologische Milde Magere Yoghurt. Lunch: Blue Band Goede Start Smeerboter, Milner Slankie 20+, Koffie, AH Boeren Donker Meergranen, AH Biologische Milde Magere Yoghurt. Middag: Kipnuggets, Chilipoeder, AH Biologische Milde Magere Yoghurt, Body & Fit Kokosolie, Princes Tonijnstukken in Water, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika. Snacks/Annat: Happy Food Kruidnoten High Protein, Professor Grunschnabel Chococolate, Yogi Thee Detox Energy, AH Zoete Kleine Appeltjes, AH Biologische Milde Magere Yoghurt. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|