|
Neustart
|
99,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2017:
|
1577 kcal
|
Fett: 58,01g | Prot: 150,10g | Kolh.: 110,93g.
Frukost: Kaffee (Gemahlen), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Alnatura Amaranth Gepufft, Chia-Samen, Lidl Griechischer Joghurt, Bio Hafer Crunchy, Myline Eiweißpulver Stracciatella. Lunch: Le Rustique Camembert, Schinken, Schwarzbrot. Middag: Mandeln, Chia-Samen, Inkospor Active pro 80 Cocos, Milch 1,5%. Snacks/Annat: REWE Apfelmus, Milch 1,5%, Myline Eiweißpulver Vanille. mer...
|
|
2867 kcal
|
Träning:
Bastu - 15 minuter, milon zirkel - 30 minuter, Rodd - 15 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
Nightowl22 's vikthistorik
|