Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2017
|
55 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2017:
|
1025 kcal
|
Fett: 56,43g | Prot: 51,76g | Kolh.: 76,94g.
Frukost: Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Бородинский, АТБ Скумбрия Соленая. Middag: Даниссимо Творожное Удовольствие, Магнит Апельсин, Чай, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Annat: Пикник Шоколадный Батончик, Twix Твикс Белый Шоколад. mer...
|
|
1422 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Планка - 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shernicka 's vikthistorik
|