Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2017
|
77,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2017:
|
1765 kcal
|
Fett: 61,75g | Prot: 90,72g | Kolh.: 81,91g.
Frukost: Hass Avocado, Frischkäse, Eiweißbrot, Kaffee. Lunch: Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Gekochter Rosenkohl. Middag: Dornfelder. Snacks/Annat: Eiweisknäcke, Skyr Natur. mer...
|
|
3002 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Berni1960 's vikthistorik
|