Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2017
|
46,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2017:
|
1541 kcal
|
Fett: 20,10g | Prot: 79,87g | Kolh.: 258,12g.
Frukost: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lunch: Conad Cuori di Carciofo Tagliati a Metà, Fiorentini Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Clementine, Aia Hamburger di Tacchino. Middag: Zucchine, Nigiri Salmone, Sushi, Nigiri Tonno, Temaki Salmone, Pomodori Ciliegini, Uramaki Salmone Avocado, Uramaki, Hosomaki, Carote. Snacks/Annat: Banana, Grenade Carb Killa, Hero Light Muesly. mer...
|
|
1463 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Städning - 2 timmar, Situps - 15 minuter, Träning - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|