Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2017
|
73,7 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2017:
|
1460 kcal
|
Fett: 62,09g | Prot: 65,85g | Kolh.: 166,79g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Морской Котик Печень Трески Натуральная , Дарница Хлеб Двинский Заварной, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком. Lunch: Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Куриная Ножка, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Куриный Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Middag: Авокадо, Мидии (Вареные или на Пару), Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Annat: Курага, Миндаль, Фундук, Свити, Зеленый Чай, Хурма, Альянс Капуста Квашеная с Сахаром, Семья Салака Жареная. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|