|
20,4%
|
78,6 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 47,00g | Prot: 175,99g | Kolh.: 126,81g.
Lunch: Сякэ Ролл, Тори Куси Яки, Томагояки, Томагояки. Middag: Куриная Грудка. Snacks/Annat: Молоко (2% Обезжиренное), Темное Пиво, Творог 2%, Яблоко. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|