|
20,4%
|
78,9 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1165 kcal
|
Fett: 32,10g | Prot: 149,70g | Kolh.: 65,68g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Middag: Сыр Пармезан (Твердый), Атлантическая Треска, Салат Курица с Солеными Огурцами, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Творог 2%, Столичный Хлеб, Столичный Хлеб. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|