|
19,4%
|
79,5 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 30,53g | Prot: 146,60g | Kolh.: 62,98g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Middag: Салат Курица с Солеными Огурцами, Салат Курица с Солеными Огурцами, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Столичный Хлеб, Творог 2%, Столичный Хлеб, Столичный Хлеб. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|