|
20,9%
|
78,8 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 32,52g | Prot: 215,00g | Kolh.: 49,39g.
Lunch: Творог 0.2%, Протеиновый Хлеб, Творог 0.2%, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Салат из Горбуши, Салат из Свежих Помидоров и Огуцов, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Протеиновый Хлеб, Яблоко. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|