|
20,7%
|
79,8 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 35,05g | Prot: 143,24g | Kolh.: 48,54g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Middag: Салат с Авокадо и Креветками, Салат из Кальмаров, Куриная Грудка без Кожи, Яичный Белок. Snacks/Annat: Красное Столовое Вино, Яблоко, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия). mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|