|
21,6%
|
80,5 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 84,60g | Prot: 125,43g | Kolh.: 18,90g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Middag: Салат Полтавский, Сыр Романо, Брынза, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Творожок 0.2%, Кефир (Обезжиренный). mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|