|
20%
|
81,2 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 46,38g | Prot: 177,55g | Kolh.: 91,60g.
Frukost: Куриная Грудка, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Морковь по Корейски. Middag: Куриная Грудка, Салат из Свежих Помидоров и Огуцов, Банан, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Яблоко, Красное Столовое Вино. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|