|
19,7%
|
81,1 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
250 kcal
|
Fett: 14,20g | Prot: 24,44g | Kolh.: 6,53g.
Frukost: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Холодный Кофе с Молоком. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|