|
21,5%,59,9
|
80,3 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2011:
|
1893 kcal
|
Fett: 70,83g | Prot: 120,23g | Kolh.: 159,93g.
Frukost: Багет, Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Салат Цезарь. Middag: Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Вишня, Зефир в Шоколаде Классический, Печенье Имбирное, Шоколад Аленка, Пиво Темное, Шоколад Аленка. mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 12 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|