Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2011
|
83,6 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2011:
|
1438 kcal
|
Fett: 76,53g | Prot: 132,18g | Kolh.: 54,74g.
Frukost: Хлебцы с Отрубями, Говядина, Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Баклажан, Брынза, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Шоколад Аленка. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|