|
22,2%
|
81,3 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2012:
|
1736 kcal
|
Fett: 46,76g | Prot: 128,22g | Kolh.: 143,36g.
Frukost: Творог Мягкий Обезжиренный. Lunch: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Салат Кус-Кус с Креветками и Грейпфрутом, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено). Snacks/Annat: Запеканка Творожная (Дольче), Красное Столовое Вино, Мандарин. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|