|
20,4%,60,8
|
80,4 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2011:
|
1690 kcal
|
Fett: 87,38g | Prot: 129,73g | Kolh.: 67,06g.
Frukost: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Кофе. Middag: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Конфетами Шоколадная, Красное Столовое Вино, Печенье. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|