Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2011
|
88,1 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2011:
|
1356 kcal
|
Fett: 58,36g | Prot: 119,07g | Kolh.: 94,79g.
Frukost: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Flax N Whey Protein, Flax N Whey Protein. Middag: Говядина, Баклажан, Баклажан, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Дыня. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|