Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2011
|
86,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2011:
|
1297 kcal
|
Fett: 60,28g | Prot: 123,34g | Kolh.: 60,94g.
Frukost: Яичница, Хрустящие Хлебцы, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Middag: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Греческий Салат, Утиное Мясо. Snacks/Annat: Шоколад Аленка, Чай. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|