|
21%
|
81,1 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2011:
|
1903 kcal
|
Fett: 94,09g | Prot: 113,63g | Kolh.: 152,68g.
Frukost: Варенье, Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Кофе, Сахар, Мед Домашний. Middag: Говядина, Греческий Салат. Snacks/Annat: Сухари Ванильные, Чай, Зефир в Шоколаде Классический, Шоколад Аленка. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|