Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2011
|
91,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2011:
|
1748 kcal
|
Fett: 53,74g | Prot: 177,01g | Kolh.: 71,49g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком, Яичница. Lunch: Протеин 100% Casein Gold Standard, Протеин 100% Casein Gold Standard. Middag: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Annat: Куриная Грудка, Пиво, Чай, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое). mer...
|
|
2541 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|