Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2011
|
87,9 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2011:
|
1662 kcal
|
Fett: 66,10g | Prot: 118,69g | Kolh.: 105,98g.
Frukost: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Flax N Whey Protein. Middag: Дыня, Гречневая Крупа (без Жира), Брынза, Куриные Бедра, Огурец (без Кожуры), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры. Snacks/Annat: Вино Красное Полусухое, Кофе (Растворимое), Растворимый Кофе (из Порошка). mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|