Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2011
|
85,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2011:
|
1395 kcal
|
Fett: 70,01g | Prot: 98,19g | Kolh.: 90,11g.
Frukost: Греческий Салат, Утиное Мясо, Жареный Рис, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Говядина, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Картофель Печеный с Сыром. Snacks/Annat: Печенье Имбирное, Шоколад Аленка, Шоколад Аленка, Шоколад Аленка. mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|