Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2011
|
85,6 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2011:
|
2057 kcal
|
Fett: 79,26g | Prot: 132,30g | Kolh.: 148,86g.
Frukost: Мед Домашний, Печенье со Злаками и Шоколадом, Мед Домашний, Рыба. Middag: Брынза, Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Шоколад Аленка, Кофе Гляссе, Красное Столовое Вино, Арбуз, Шоколад Аленка, Арбуз, Овсяное Печенье (с Изюмом). mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|