Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2011
|
82,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2011:
|
2254 kcal
|
Fett: 78,72g | Prot: 166,72g | Kolh.: 172,30g.
Frukost: Шоколад Аленка, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Запеченная или Жареная Форель. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Коричневый Рис. Snacks/Annat: Печенье, Super Amino 4800, Чай, Хлебцы с Отрубями. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|