|
18,4%
|
79,2 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1993 kcal
|
Fett: 66,16g | Prot: 115,35g | Kolh.: 187,29g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Middag: Салат Цезарь, Запеченная или Жареная Форель, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Греческий Салат. Snacks/Annat: Банан, Original Ржаные Хлебцы, Мандарин, Овсяное Печенье (с Изюмом), Пиво Темное, Хлебцы с Отрубями. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|