|
18,9%
|
79,9 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2012:
|
1809 kcal
|
Fett: 106,51g | Prot: 56,87g | Kolh.: 131,08g.
Frukost: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Омлет или Яичница с Сыром. Middag: Брынза Сербская, Сардельки Элитные. Snacks/Annat: Груши, Мандарин, Овсяное Печенье (с Изюмом), Красное Столовое Вино, Хлебцы с Отрубями. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|