|
18,8%
|
80 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2012:
|
1988 kcal
|
Fett: 80,15g | Prot: 120,14g | Kolh.: 144,86g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Запеканка Картофельная. Middag: Салат Цезарь, Запеченная или Жареная Форель, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Греческий Салат. Snacks/Annat: Хлебцы с Отрубями, Пиво Темное. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|