|
19,6%
|
77,6 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2012:
|
1872 kcal
|
Fett: 73,91g | Prot: 122,79g | Kolh.: 176,74g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Холодный Кофе с Молоком. Middag: Салат Цезарь, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Груши, Печенье Имбирное, Зефир в Шоколаде Классический, Хлебцы с Отрубями, Шоколад Аленка. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|