|
19,7%
|
78 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2012:
|
1733 kcal
|
Fett: 82,79g | Prot: 120,28g | Kolh.: 122,61g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Греческий Салат, Помидоры, Салат Цезарь, Говяжий Фарш. Snacks/Annat: Апельсин, Хурма, Мандарин, Хлебцы с Отрубями. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|