|
19,8%
|
78,7 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2012:
|
2403 kcal
|
Fett: 101,24g | Prot: 116,63g | Kolh.: 215,31g.
Frukost: Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Двойной Чизбургер XXL, Самса с Мясом, Жареная или Запеченная Курица, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Гречка. Snacks/Annat: Запеканка Творожная (Дольче), Красное Столовое Вино. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|