|
20,1%
|
78,8 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2012:
|
1708 kcal
|
Fett: 76,85g | Prot: 141,32g | Kolh.: 108,09g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Кофе, Холодный Кофе с Молоком, Творог Мягкий Обезжиренный. Middag: Салат Цезарь, Греческий Салат, Жареная Баранина, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Хурма, Груши, Хлебцы с Отрубями. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|