|
23,0%
|
82,4 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2011:
|
2187 kcal
|
Fett: 114,58g | Prot: 155,76g | Kolh.: 85,28g.
Frukost: Говядина, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару). Middag: Говядина, Греческий Салат. Snacks/Annat: Шоколад Аленка, Шоколад Аленка, Семечки, Пиво Темное. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|