|
20,8%
|
80,8 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2012:
|
1738 kcal
|
Fett: 73,67g | Prot: 128,13g | Kolh.: 77,17g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Сахаром, Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. Middag: Запеченная или Жареная Форель, Салат Цезарь, Греческий Салат. Snacks/Annat: Виски, Запеканка Творожная (Дольче), Пряник Шоко 1Шт, Печенье Имбирное. mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|