|
20,5%
|
80,6 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2012:
|
2799 kcal
|
Fett: 113,61g | Prot: 148,46g | Kolh.: 246,84g.
Frukost: Хлебцы Original, Мандарин, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром. Middag: Бабушкин Хлеб с Изюмом и Корицей, Куриные Бедра, Греческий Салат. Snacks/Annat: Виски, Сухари с Изюмом, Печенье, Чай, Пряники на Фруктозе. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|