|
21,4#
|
81,4 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2012:
|
1925 kcal
|
Fett: 85,55g | Prot: 108,00g | Kolh.: 146,74g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Мандарин, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат Цезарь. Snacks/Annat: Красное Столовое Вино, Калифорния. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|