|
19,6%
|
82,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2012:
|
1743 kcal
|
Fett: 114,35g | Prot: 145,15g | Kolh.: 27,06g.
Frukost: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Омлет или Яичница с Колбасой. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Греческий Салат. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|