|
21,2%,60,3
|
80,6 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2011:
|
1576 kcal
|
Fett: 91,18g | Prot: 103,22g | Kolh.: 85,14g.
Frukost: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Сахар. Middag: Говядина, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Греческий Салат. Snacks/Annat: Сухари с Изюмом, Хлебцы с Отрубями, Шоколад Аленка. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|