|
20,9%
|
82,4 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2011:
|
1669 kcal
|
Fett: 107,01g | Prot: 61,24g | Kolh.: 118,75g.
Frukost: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Кофе, Сахар, Мед Домашний. Middag: Греческий Салат, Плов. Snacks/Annat: Сухари с Изюмом, Зефир в Шоколаде Классический. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|