|
21,4%,62,6
|
83,8 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2011:
|
1859 kcal
|
Fett: 71,74g | Prot: 140,96g | Kolh.: 99,19g.
Frukost: Варенье, Творог 9%, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Сахар, Мед Домашний, Капучино, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Салат Цезарь, Салат Цезарь, Индейка, Греческий Салат. Snacks/Annat: Красное Столовое Вино. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|