|
22,3%,60,5
|
82 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2011:
|
2255 kcal
|
Fett: 108,10g | Prot: 165,31g | Kolh.: 116,38g.
Frukost: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Сахар, Кофе, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Греческий Салат, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Пряник Шоко 1Шт, Зефир в Шоколаде Классический, Печенье Имбирное, Семечки, Пиво Темное, Шоколад Аленка. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|